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☆40代ダイエット☆アラフォー世代は痩せにくい!遺伝子検査で簡単に成功できる

 

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  こんにちは、マリンです。(https://twitter.com/marin28125965)

 自分の本当の体質を知って効率的にダイエットを使用と思い、ダイエットの遺伝子検査を行いました。結果的にダイエット遺伝子検査はかなり参考になり、楽にダイエットを成功できるようになりました。

 

 

大げさではなく、40代何を食べてもすぐ太る!!20代はちょっと食生活変えるだけですぐに体重が減っていました。30代はちょっと運動しただけですぐに体重が減っていました。しかし40代はそんなんじゃ無理!!本当に悩んでいました。

 

もうこれは、自分の本当の体質を知らなければ悪循環から抜け出せないと思い、ダイエット遺伝子検査を行いました。

 

 

 

☆40代ダイエット☆アラフォー世代はどんなに努力しても痩せられない

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痩せにくくなってから工夫をした事

☆ジムに行ってランニングマシーンで1時間~1時間半走る

☆夜はお肉を減らす

☆夜は炭水化物を取らない

 

よく見かけるダイエット法ですが、全てダメでした。

 

私のこだわりとしては、細すぎない健康美を目指しています。40代に入ると、細すぎるとかえってシワが目立ったり頬がこけて老け顔になったりするからです。体の細さや顔の印象などトータルで若々しい印象を目指しています

 

今までやっていたダイエットではどうしても成功しなくなりました。本当に少ししか食べてないのに体重が増えたりしました。ジムにも長年通っていたし、すぐ痩せれるだろうと思い自分なりに運動・食事法など工夫していましたが、痩せなかったのです。

 

運動と食事を両方意識しているのに、それでもどうしても痩せない

 

そこで、ずっと気になっていたけどやった事のなかったダイエット遺伝子検査☆やる事を決意しました。自分の体質を知って、自分の体に合ったダイエットをやろうと決めました。

 

☆40代ダイエット☆アラフォー世代は遺伝子検査を頼るべき!

 

 

 

 

自分の遺伝子を検査をすることで自分自身の体質を知る事ができ、自分自身の病気のリスク・薬の効き具合などを診断できるものです。

 

今回はダイエット用の遺伝子検査キッドなので病気のリスクなどは分かりません。しかし、自分の体質を知る事で自分がどんな食べ物によって太りやすいのかというのがわかります。ダイエット目的のものは、6000円~10000円くらいが相場です。

 

遺伝子検査キッドで分かる事

⭐️何によって肥満になりやすいか

⭐️食事法のアドバイス

⭐️運動のアドバイス

 

 

やり方はいたって簡単です。注文した遺伝子検査キッドが自宅に届いたら、綿棒のようなものが入っているので、それで口の中をくるくるするだけです。そしてその検査キッドを送るり返します。すると2~3週間くらいで結果が届きます。

 

 後はその結果を参考にしながら食生活や運動を取り入れるという流れです。

 

☆40代ダイエット☆アラフォー世代の私が遺伝子検査キッドを使った結果

 

 私は糖質を取りすぎる事で肥満になるタイプだったのです。

 

 今までは、お肉を控えたり炭水化物を控えたりいろいろ工夫をしていました。だけどなかなか結果が出なくて困っていました。

 

今回の糖質により肥満になりやすいという結果で、糖質に意識を向ける事にしました。

 

 

☆ダイエット☆遺伝子検査キッドの結果、糖質を意識してみた

 

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私は、朝と昼は炭水化物をしっかりと摂取していました。炭水化物の中でもほとんどがご飯です。ちょっとしたおかずとご飯さえあれば大丈夫と思えるほど好きでした。

 

しかし、今回糖質が原因という事がわかったのでどう工夫をするか考えました。その時にまずやったのが、炭水化物に含まれる糖質の量を調べました。

 

炭水化物の中で糖質の多いものをリストアップ

(私がよく食べているもの)

⭐️そーめん(2束1食分)     70.3g

⭐️パスタ(100g)           69.5g

⭐️ご飯(150gお茶碗1杯)      55.2g

⭐️パン(食パン1枚)            26.6g

⭐️ロールパン(1個)      14g

 

という結果でした。この中で一番食べているのがご飯でした。毎日、朝・昼欠かさず食べていました。ここに着目しました。

 

パン1枚だと糖質半分に減ります。なので朝ご飯をやめてパンを主食にしてみました。朝は、食パンを1枚・お昼はロールパンを2個を・夜は無し。この状態でおかずは今まで通りの量を食べる。

 

それだけで、48キロ→47キロになり一番気になっていたお腹回りがスッキリしました。炭水化物の食べるものを変えただけです。

 

ロールパンには、バターが入っているのでどうかな?と半信半疑でしたが、私の体質にはこれがあっているようです。

 

実験で、再度ご飯に変えてみましたが、またすぐに48キロに戻りました。この失敗と成功の体験をもとに、ダイエット遺伝子検査キッドをやってよかったと実感しました。

 

☆40代ダイエット☆遺伝子検査は結果が出る

今回、自分自身でダイエット遺伝子検査をやってみて思ったことは、自分の体質を知り楽にダイエットをする事です。そうする事で、我慢しすぎずにダイエットを効果的に結果を出す事ができます。やみくもにやるよりも、きちんと自分の体質に合ったダイエットのやり方をやる事で、健康に痩せる事ができるという事です。

 

ダイエットの遺伝子検査をすると、自分に合った食事法や運動方法も合わせてアドバイスをしていただけます。きっと自分に合った楽にできるダイエット方法が見つかるはずです。

 

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